G.I

[01/09, 09:25] Dr Harishon: Semasa seminar  yg lepas Dr Zubaidi ada menyenaraikan  nasi mengikut GI terendah - tertinggi iaitu:
1. Barli
2. Beras PraBoil
3. Beras Perang
4.Beras Basmathi
5. Beras putih biasa

##Hat nombor 5... elok elakkan sbb termasuk dlm 3P ( gula putih..nasi putih..gandum putih)